こんなことありませんか?
「朝起きるとあごがだるい」「歯が欠けやすい」「肩こりや頭痛が続く」——
そんな症状が続いている場合、原因のひとつに歯ぎしり・食いしばりが隠れていることがあります。
歯ぎしり・食いしばりは“よくある癖”と思われがちですが、歯や顎、詰め物・被せ物だけでなく、全身にも負担をかける習慣です。
気になるサインがある方は、放置せず一度ご相談ください。
歯ぎしり・食いしばり

歯ぎしり・食いしばりは、多くの方が無意識に行っています。
寝ている間の歯ぎしりだけでなく、起きている間の“くいしばり”も少なくありません。
- 家族やパートナーに「歯ぎしりしていたよ」と指摘された
- 朝起きたとき、あごが疲れている・だるい
- 仕事中や運転中、気づくと奥歯に力が入っている
- 歯がしみる/欠ける/詰め物が外れやすい
こうした症状がある場合、歯や顎に強い負担がかかっている可能性があります。
歯ぎしり・食いしばりの主な原因
歯ぎしり・食いしばりは、ひとつの原因だけで起こるとは限りません。
複数の要因が重なっていることも多く、当院では総合的に確認します。
1.噛み合わせ・歯並びの問題(過蓋咬合など)
噛み合わせが深い、歯並びが乱れているなどの不正咬合があると、特定の歯や筋肉に負担が集中します。
その負担を無意識に“調整しよう”として、歯ぎしりが起こるケースもあります。
2.奥歯で噛む癖・現代の食生活
柔らかい食事が増えると、前歯を使う機会が減り、奥歯中心で噛む癖がつきやすくなります。
奥歯で強く噛む習慣は筋肉の緊張を生み、睡眠中も歯ぎしり・食いしばりが出やすくなることがあります。
3.ストレス・姿勢・生活習慣
心理的ストレスに加え、長時間のPC・スマホ操作などで下を向く姿勢が続くことも要因になりえます。
また、上下の歯が接触している時間が長い(くいしばりが習慣化している)と、顎・筋肉への負担が蓄積します。
歯ぎしり・食いしばりによる影響・リスク
歯・歯ぐきへのダメージ
• 歯のひび割れ・破折
• 歯のすり減り(摩耗)
• 知覚過敏
• 詰め物・被せ物の脱離、破損
• 歯周病の悪化要因になる可能性
顎関節・筋肉・全身への影響
• 顎関節症(口が開けにくい/音が鳴る/痛み)
• 首こり・肩こり・頭痛
• 睡眠の質の低下
見た目への影響
咬筋(噛む筋肉)が発達し、エラが張った印象になる場合があります。

セルフチェック|こんな症状はありませんか?
- 日中、上下の歯がよく当たっている/くいしばっている
- 朝起きると、あごが疲れている・重く感じる
- 家族から「歯ぎしりしている」と言われたことがある
- 首こり・肩こり・偏頭痛が気になる
- 以前よりエラが張ってきた気がする
- 知覚過敏の歯がある
- 詰め物・被せ物がよく取れる
- 歯の先がすり減って平らになってきた
- 口の中をよく噛んでしまう
ひとつでも当てはまる方は、早めのチェックをおすすめします。
自覚がない場合でも、歯や詰め物の状態から負担が見つかることがあります。
歯ぎしり・食いしばりによる影響・リスク
1.精密な診査・診断(噛み合わせ・筋肉・生活習慣の確認)
問診・視診・触診に加え、必要に応じてレントゲンや口腔内スキャナー等で状態を把握します。
噛み合わせ、筋肉の緊張、生活習慣を総合的に評価し、治療方針を決定します。
2.ナイトガード(マウスピース)による歯の保護
多くの方々にみられる、睡眠中の歯ぎしりや食いしばり。
覚醒している日中であれば、これらは意識して行わないように注意を払うことはできますが、無意識化にある睡眠中は、これらを予防することはとても難しいのです。
歯ぎしりや食いしばりが続くと、皆様の歯のエナメル層にジワリジワリとダメージを与えてしまいます。それにより、歯ぐきが下がったり、知覚過敏がおこったり、歯ぐきに炎症がおこったり、頭痛がおこったりするのです。
さらに、睡眠中の歯ぎしりは、周りで眠っている人の睡眠を妨げたりもするため、潜在的な悩みとして抱えている人が非常に多いものです。
そのような方々には、Night Guardsをお勧めしています。
Night Guardsは睡眠中にお口の中にはめることで、上下の歯の噛みしめを防ぎ保護します。
Night Guardsは、おひとりお一人のお口にあうようにラボで作成されますのでピッタリ合い、その違和感で眠れないようなことにはなりません。
Night Guardsを装着することで、睡眠中の歯ぎしりや食いしばりを予防し、お口の中の健康を保つことが出来ます。
お気軽にご相談ください。
3.ボツリヌス治療(ボトックス)による筋肉のコントロール
過度に緊張している咬筋などに薬剤を注射し、筋肉の働きをゆるめることで、食いしばり・歯ぎしりを和らげることを目的とします。
効果の目安は約3〜6か月程度(個人差あり)で、状態により継続治療をご提案する場合があります。
4.噛み合わせ治療・矯正治療との連携
噛み合わせや歯並びに原因がある場合、咬合調整や矯正治療が必要になることがあります。
当院では必要に応じて専門的な治療をご提案し、長期的に安定する噛み合わせを目指します。
5.生活習慣・セルフケアのアドバイス
日中の歯の接触を減らす意識づけ(TCH:Tooth Contacting Habit)や、姿勢・就寝環境・リラックス法など、生活面からもサポートします。

治療の流れ
ご予約・ご来院
カウンセリング・各種検査
噛み合わせ、筋肉、レントゲン 等
診断・治療方針のご提案
マウスピース/ボツリヌス/咬合調整 等
治療の実施
マウスピース
製作・お渡し、使用方法のご説明
ボツリヌス治療
処置時間の目安をご案内
経過観察・メンテナンス
効果の持続や再診の目安をご案内/div>
費用について
ナイトガード $480(保険外・自由診療の場合)
ナイトガードは各種保険のプランによってカバーされる場合もあります。
保険をご利用の場合は各保険会社の料金表とカバレージの割合を基に算出されます。
ボトックス $12(1ユニットにつき)
顎の痛みの場合:一般的に20~40ユニットですので$240~$480、症状が酷い場合は40ユニット以上の場合もございます。
まずはご相談ください。
ボトックス治療は歯科保険ではカバーされませんのでご了承ください。
矯正治療:矯正のページを参考にしてください。
治療に伴うリスク・副作用について
ボツリヌス治療のリスク・副作用
- 注射部位の腫れ・内出血・一時的な痛み
- 一時的な噛みにくさ・だるさを感じる場合があります
- 効果には個人差があり、永続的ではありません
- 状態により年に数回の継続治療が必要になる場合があります
マウスピース治療の注意点
- 装着初期に違和感が出ることがあります
- 紛失・破損の可能性があり、定期的な調整・作り替えが必要になる場合があります
- 清掃方法・保管方法はご案内します

受診を迷われている方へ
歯ぎしり・食いしばりは、自覚がないまま進行していることもあります。
歯や顎、詰め物の状態を確認するだけでも、原因や対策の方向性が見えることがあります。
「これって関係あるのかな?」という段階でも構いません。
まずはお気軽にご相談ください。
